Режим работы:
Пн — 10:00 - 22:00
Вт,ср,чт,пт — 8:00 - 22:00
Сб,вс — 10:00 - 17:00
Пн — 10:00 - 22:00
Вт,ср,чт,пт — 8:00 - 22:00
Сб,вс — 10:00 - 17:00
Мы используем файлы cookie. Это помогает нам анализировать взаимодействие посетителей с сайтом и делать его лучше (политика конфиденциальности)
Для баланса тела и души
В блоке "Для баланса тела и души" собраны практики, направленные на гармонизацию внутреннего состояния, укрепление связи между телом и разумом, а также на восстановление энергии и спокойствия. Эти тренировки помогают снять стресс, повысить уровень осознанности и обрести внутреннюю гармонию.
В рамках этого блока вы найдете йогические практики, медитации и дыхательные техники, способствующие расслаблению, улучшению гибкости и укреплению нервной системы. Они помогают сбалансировать эмоциональное состояние, повысить концентрацию и почувствовать себя более уравновешенно.
В рамках этого блока вы найдете йогические практики, медитации и дыхательные техники, способствующие расслаблению, улучшению гибкости и укреплению нервной системы. Они помогают сбалансировать эмоциональное состояние, повысить концентрацию и почувствовать себя более уравновешенно.
В клубе METASILA мы искренне заботимся о вашем здоровье и благополучии. Перед началом занятий важно учитывать некоторые противопоказания, чтобы тренировки проходили безопасно и эффективно.
Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом, если у вас есть следующие состояния или ограничения:
- острые воспалительные процессы и инфекционные заболевания;
- хронические заболевания в стадии обострения;
- сердечно-сосудистые проблемы или гипертония;
- проблемы с позвоночником или суставами, требующие особого внимания;
- беременность или послеродовой период (важно! девушки в прекрасном положении не допускаются к формату группового тренинга, занятия возможны только в индивидуальном формате);
- любые другие состояния, которые вызывают сомнения относительно вашей физической готовности к тренировкам.
Если у вас есть сомнения или особые медицинские показания, обязательно получите консультацию врача перед началом занятий.
Здоровье — наш главный приоритет! Мы всегда готовы помочь вам подобрать подходящую программу и обеспечить безопасные условия для тренировок.
Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом, если у вас есть следующие состояния или ограничения:
- острые воспалительные процессы и инфекционные заболевания;
- хронические заболевания в стадии обострения;
- сердечно-сосудистые проблемы или гипертония;
- проблемы с позвоночником или суставами, требующие особого внимания;
- беременность или послеродовой период (важно! девушки в прекрасном положении не допускаются к формату группового тренинга, занятия возможны только в индивидуальном формате);
- любые другие состояния, которые вызывают сомнения относительно вашей физической готовности к тренировкам.
Если у вас есть сомнения или особые медицинские показания, обязательно получите консультацию врача перед началом занятий.
Здоровье — наш главный приоритет! Мы всегда готовы помочь вам подобрать подходящую программу и обеспечить безопасные условия для тренировок.
Хатха-йога — это классическая практика йоги, направленная на гармонизацию тела и ума через
медленные, осознанные движения и дыхательные техники. Эта форма йоги идеально подходит для тех, кто хочет укрепить мышцы, улучшить гибкость и обрести внутреннее спокойствие.
Во время занятий участники выполняют плавные асаны (позы), сосредотачиваясь на правильной технике дыхания и глубоком расслаблении. Практика способствует снятию напряжения, развитию осознанности и улучшению общего самочувствия. Благодаря мягкому подходу, она подходит для всех уровней подготовки — от новичков до опытных практиков.
Занятия помогают укрепить позвоночник, повысить гибкость суставов и мышц, а также развить
внутреннюю гармонию и спокойствие. В конце каждой сессии обычно предусмотрено время для медитации или релаксации, что способствует восстановлению энергии и снижению стресса.
Присоединяйтесь к направлению Хатха-йога и откройте для себя путь к гармонии тела и ума через мягкую и глубокую практику!
медленные, осознанные движения и дыхательные техники. Эта форма йоги идеально подходит для тех, кто хочет укрепить мышцы, улучшить гибкость и обрести внутреннее спокойствие.
Во время занятий участники выполняют плавные асаны (позы), сосредотачиваясь на правильной технике дыхания и глубоком расслаблении. Практика способствует снятию напряжения, развитию осознанности и улучшению общего самочувствия. Благодаря мягкому подходу, она подходит для всех уровней подготовки — от новичков до опытных практиков.
Занятия помогают укрепить позвоночник, повысить гибкость суставов и мышц, а также развить
внутреннюю гармонию и спокойствие. В конце каждой сессии обычно предусмотрено время для медитации или релаксации, что способствует восстановлению энергии и снижению стресса.
Присоединяйтесь к направлению Хатха-йога и откройте для себя путь к гармонии тела и ума через мягкую и глубокую практику!
Хатха-йога
Power Yoga — это динамичная и интенсивная практика, которая сочетает силу, выносливость и гибкость. Этот стиль йоги помогает укрепить мышцы, повысить уровень энергии и развить внутреннюю силу, одновременно улучшая гибкость и баланс.
В рамках занятий вы выполняете последовательности асан, направленные на развитие мышечной массы, улучшение кровообращения и снятие стрессов. Power Yoga способствует не только физическому укреплению, но и повышению концентрации, внутренней устойчивости и эмоционального равновесия.
Это идеальный выбор для тех, кто ищет активную тренировку с элементами йоги, которая поможет обрести гармонию тела и разума, а также зарядиться бодростью и энергией на весь день.
Погрузитесь в мощь движения — откройте новые границы своих возможностей!
В рамках занятий вы выполняете последовательности асан, направленные на развитие мышечной массы, улучшение кровообращения и снятие стрессов. Power Yoga способствует не только физическому укреплению, но и повышению концентрации, внутренней устойчивости и эмоционального равновесия.
Это идеальный выбор для тех, кто ищет активную тренировку с элементами йоги, которая поможет обрести гармонию тела и разума, а также зарядиться бодростью и энергией на весь день.
Погрузитесь в мощь движения — откройте новые границы своих возможностей!
Power Yoga
Flow Dance Yoga — это искусство движения, свобода самовыражения и глубокая гармония тела, разума и души. Эта практика объединяет плавные, ритмичные движения танца с элементами йоги, создавая уникальный поток, в котором каждый участник может раскрыть свою внутреннюю энергию и почувствовать единство с собой.
В рамках занятий вы погружаетесь в свободное движение под музыку, развивая пластичность,
координацию и осознанность. Практика помогает снять напряжение, повысить уровень энергии и обрести внутренний баланс. Это направление для тех, кто хочет соединить тело и разум через творчество и движение, выразить свои эмоции и почувствовать себя живым.
Flow Dance Yoga подходит для всех уровней — главное желание двигаться и открывать новые границы своих возможностей. Позвольте себе погрузиться в поток гармонии и радости!
Откройте свою внутреннюю ритмическую гармонию — почувствуйте силу движения и свободу
самовыражения!
В рамках занятий вы погружаетесь в свободное движение под музыку, развивая пластичность,
координацию и осознанность. Практика помогает снять напряжение, повысить уровень энергии и обрести внутренний баланс. Это направление для тех, кто хочет соединить тело и разум через творчество и движение, выразить свои эмоции и почувствовать себя живым.
Flow Dance Yoga подходит для всех уровней — главное желание двигаться и открывать новые границы своих возможностей. Позвольте себе погрузиться в поток гармонии и радости!
Откройте свою внутреннюю ритмическую гармонию — почувствуйте силу движения и свободу
самовыражения!
Flow Dance Yoga
Женский цигун — это специально разработанная программа для женщин, направленная на укрепление здоровья, гармонизацию внутреннего состояния и повышение жизненного тонуса. В рамках занятий используются мягкие и эффективные практики, которые помогают раскрыть внутренние ресурсы организма и поддерживать женское здоровье.
В программу входят:
✔ Общеукрепляющие упражнения — для повышения общей энергии и укрепления организма
✔ Дыхательные техники — для улучшения кислородного обмена и снятия стрессов
✔ Упражнения для мышц и сухожилий — для повышения эластичности и профилактики травм
✔ Комплекс для мочеполовой системы — для укрепления и поддержки женского здоровья
✔ Здоровье суставов и позвоночника — для сохранения гибкости и профилактики заболеваний
✔ Специальные практики для женского здоровья — направленные на гармонизацию гормонального фона, улучшение самочувствия и эмоционального состояния
Практики цигун помогают женщине почувствовать себя более гармоничной, энергичной и уверенной в себе. Они подходят для всех уровней подготовки и могут стать важной частью заботы о своем здоровье.
Программа разработана в соответствии со стандартами: Российская Федерация Цигун, Международная Школа Даоинь Каньян.
Погрузитесь в мир внутренней гармонии и здоровья — откройте новые возможности своего тела и души!
В программу входят:
✔ Общеукрепляющие упражнения — для повышения общей энергии и укрепления организма
✔ Дыхательные техники — для улучшения кислородного обмена и снятия стрессов
✔ Упражнения для мышц и сухожилий — для повышения эластичности и профилактики травм
✔ Комплекс для мочеполовой системы — для укрепления и поддержки женского здоровья
✔ Здоровье суставов и позвоночника — для сохранения гибкости и профилактики заболеваний
✔ Специальные практики для женского здоровья — направленные на гармонизацию гормонального фона, улучшение самочувствия и эмоционального состояния
Практики цигун помогают женщине почувствовать себя более гармоничной, энергичной и уверенной в себе. Они подходят для всех уровней подготовки и могут стать важной частью заботы о своем здоровье.
Программа разработана в соответствии со стандартами: Российская Федерация Цигун, Международная Школа Даоинь Каньян.
Погрузитесь в мир внутренней гармонии и здоровья — откройте новые возможности своего тела и души!
Женский цигун
Sound healing — это уникальная терапевтическая практика, использующая звуки и вибрации
кристаллических и тибетских чаш для глубокого расслабления, восстановления и гармонизации организма. Во время сеанса звучания участники погружаются в атмосферу спокойствия и умиротворения, позволяя звукам проникать в каждую клеточку тела.
Поющие чаши, а также майянские кристаллические ноты и арфа создают мягкие, резонансные звуки и вибрации, которые помогают снять стресс, уменьшить тревогу и улучшить эмоциональное состояние. В процессе звучания активируются внутренние ресурсы организма, стимулируется работа нервной системы и повышается уровень энергии. Эта практика способствует гармонизации работы всех систем организма, улучшению сна и повышению общего самочувствия.
Sound Healing подходит для всех желающих — независимо от возраста и уровня физической подготовки. Это прекрасный способ расслабиться, избавиться от напряжения и восстановить внутренний баланс через силу звука.
Погрузитесь в мир гармонии и внутреннего спокойствия — позвольте звукам уникальных
кристаллических инструментов восстановить ваше равновесие!
кристаллических и тибетских чаш для глубокого расслабления, восстановления и гармонизации организма. Во время сеанса звучания участники погружаются в атмосферу спокойствия и умиротворения, позволяя звукам проникать в каждую клеточку тела.
Поющие чаши, а также майянские кристаллические ноты и арфа создают мягкие, резонансные звуки и вибрации, которые помогают снять стресс, уменьшить тревогу и улучшить эмоциональное состояние. В процессе звучания активируются внутренние ресурсы организма, стимулируется работа нервной системы и повышается уровень энергии. Эта практика способствует гармонизации работы всех систем организма, улучшению сна и повышению общего самочувствия.
Sound Healing подходит для всех желающих — независимо от возраста и уровня физической подготовки. Это прекрасный способ расслабиться, избавиться от напряжения и восстановить внутренний баланс через силу звука.
Погрузитесь в мир гармонии и внутреннего спокойствия — позвольте звукам уникальных
кристаллических инструментов восстановить ваше равновесие!
Sound healing
Антистресс-медитация — это практика, направленная на снятие напряжения, восстановление
внутреннего спокойствия и гармонии. Во время занятия участники погружаются в состояние глубокого расслабления с помощью специальных техник дыхания, визуализации и осознанности, что помогает снизить уровень стресса и тревожности.
Практика способствует успокоению нервной системы, улучшению настроения и повышению общего чувства благополучия. Регулярные медитации помогают лучше справляться с повседневными стрессовыми ситуациями, укрепляют эмоциональную устойчивость и способствуют внутренней гармонии.
Антистресс-медитация подходит для всех — независимо от уровня опыта — и особенно рекомендуется тем, кто ищет способ расслабиться, восстановить энергию и обрести внутренний баланс в условиях современной жизни.
Позвольте себе окунуться в состояние покоя и гармонии — почувствуйте, как медитация наполняет вас силой и внутренним равновесием!
внутреннего спокойствия и гармонии. Во время занятия участники погружаются в состояние глубокого расслабления с помощью специальных техник дыхания, визуализации и осознанности, что помогает снизить уровень стресса и тревожности.
Практика способствует успокоению нервной системы, улучшению настроения и повышению общего чувства благополучия. Регулярные медитации помогают лучше справляться с повседневными стрессовыми ситуациями, укрепляют эмоциональную устойчивость и способствуют внутренней гармонии.
Антистресс-медитация подходит для всех — независимо от уровня опыта — и особенно рекомендуется тем, кто ищет способ расслабиться, восстановить энергию и обрести внутренний баланс в условиях современной жизни.
Позвольте себе окунуться в состояние покоя и гармонии — почувствуйте, как медитация наполняет вас силой и внутренним равновесием!
Антистресс-медитация
Йога в стиле FYSM — это целостная система и революционное представление о йоге, которое основывается на безопасности, эффективности и простоте.
На практике идет работа над развитием силы, гибкости и выносливости. Система адаптирована под каждого, вне зависимости от возраста и исходного состояния. За одно занятие вы получите: кардио нагрузку, работу с мышцами стабилизаторами, закачку крупных мышц и вытяжение всего тела. Занятие подойдет тем, кто хочет проработать позвоночник, избавиться от болей и зажимов, восстановиться после беременности и родов, снизить уровень стресса или просто снять напряжение и развеяться после рабочей недели.
На практике идет работа над развитием силы, гибкости и выносливости. Система адаптирована под каждого, вне зависимости от возраста и исходного состояния. За одно занятие вы получите: кардио нагрузку, работу с мышцами стабилизаторами, закачку крупных мышц и вытяжение всего тела. Занятие подойдет тем, кто хочет проработать позвоночник, избавиться от болей и зажимов, восстановиться после беременности и родов, снизить уровень стресса или просто снять напряжение и развеяться после рабочей недели.
FYSM-йога
Кундалини-йога — это древняя практика, направленная на пробуждение внутренней энергии, расположенной у основания позвоночника, и гармонизацию тела и ума через динамичные движения, дыхательные техники и медитации. Эта форма йоги идеально подходит для тех, кто хочет повысить уровень энергии, развить внутреннюю осознанность и обрести глубокое внутреннее спокойствие.
Во время занятий участники выполняют активные асаны, дыхательные упражнения (пранаямы), мантры и медитации, что способствует очищению энергетических каналов и пробуждению жизненной силы. Практика помогает снять эмоциональное и физическое напряжение, развить концентрацию и повысить уровень энергии. Благодаря своей динамичности и духовной направленности, она подходит как для новичков, так и для тех, кто уже знаком с йогой.
Занятия способствуют укреплению нервной системы, развитию интуиции и внутренней гармонии. В конце каждой сессии обычно предусмотрено время для медитации и релаксации, что помогает восстановить энергию и снизить уровень стресса.
Присоединяйтесь к направлению Кундалини-йога и откройте для себя путь к внутренней силе, гармонии и духовному развитию через динамичную и глубокую практику!
Во время занятий участники выполняют активные асаны, дыхательные упражнения (пранаямы), мантры и медитации, что способствует очищению энергетических каналов и пробуждению жизненной силы. Практика помогает снять эмоциональное и физическое напряжение, развить концентрацию и повысить уровень энергии. Благодаря своей динамичности и духовной направленности, она подходит как для новичков, так и для тех, кто уже знаком с йогой.
Занятия способствуют укреплению нервной системы, развитию интуиции и внутренней гармонии. В конце каждой сессии обычно предусмотрено время для медитации и релаксации, что помогает восстановить энергию и снизить уровень стресса.
Присоединяйтесь к направлению Кундалини-йога и откройте для себя путь к внутренней силе, гармонии и духовному развитию через динамичную и глубокую практику!
Кундалини-йога
Выбери своего тренера
Шевченко Мария
Трембач Алена
Кишмиш Анастасия
Владелец клуба METASILA, преподаватель по направлению Sound healing.
Тренер по направлениям — Альфа-гравити, правИло, Кундалини йога, растяжка и подкачка, фитнес-йога, функциональный тренинг.
Стаж: 4 года
Стаж: 4 года
Тренер по направлениям — Йога 365, Хатха-йога, Растяжка, Здоровая спина.
Стаж: 7 лет
Стаж: 7 лет
Коннова Евгения
Тренер по направлениям — Full и strong body, Stretch full, Aero-stretch, Хатха-йога, Женское здоровье, МФР, Pilates, 3D ягодицы + пресс.
Стаж: 5 лет
Стаж: 5 лет
Батыршина Эльвира
Тренер по направлениям — Альфа-гравити, Aero-йога, Aero-здоровая спина, Yoga flow dance.
Стаж: 15 лет
Стаж: 15 лет
Тренер по направлениям - Хатха-йога, Тантра, здоровая спина.
Стаж: 8 лет
Стаж: 8 лет
Козлова Анастасия
Тренер по направлению - йога Айенгара.
Стаж: 7 лет
Стаж: 7 лет
Кириленко Анастасия
Выбери своего тренера
Владелец клуба METASILA, преподаватель по направлению Sound healing.
Тренер по направлениям — Альфа-гравити, правИло, Кундалини йога, растяжка и подкачка, фитнес-йога, функциональный тренинг.
Стаж: 4 года
Стаж: 4 года
Тренер по направлениям — Йога 365, Хатха-йога, Растяжка, Здоровая спина.
Стаж: 7 лет
Стаж: 7 лет
Тренер по направлениям — Full и strong body, Stretch full, Aero-stretch, Хатха-йога, Женское здоровье, МФР, Pilates, 3D ягодицы + пресс.
Стаж: 5 лет
Стаж: 5 лет
Тренер по направлениям — Альфа-гравити, Aero-йога, Aero-здоровая спина, Yoga flow dance.
Стаж: 15 лет
Стаж: 15 лет
Тренер по направлениям - Хатха-йога, Тантра, здоровая спина.
Стаж: 8 лет
Стаж: 8 лет
Тренер по направлению - йога Айенгара.
Стаж: 7 лет
Стаж: 7 лет
Регалии:
Doctor of business administration, ведущая практик по усилению жизнестойкости, преподаватель программ по трансформации компаний, коуч руководителей компаний.
О себе:
Провожу индивидуальные сессии для тех, кто хочет расслабиться в окружении тотального стресса, понять свою миссию и предназначение, ищет инсайтов в решении непростых вопросов, хочет получить энергию для новых свершений.
Верю, что музыка способна исцелять и трансформировать!
Doctor of business administration, ведущая практик по усилению жизнестойкости, преподаватель программ по трансформации компаний, коуч руководителей компаний.
О себе:
Провожу индивидуальные сессии для тех, кто хочет расслабиться в окружении тотального стресса, понять свою миссию и предназначение, ищет инсайтов в решении непростых вопросов, хочет получить энергию для новых свершений.
Верю, что музыка способна исцелять и трансформировать!
Шевченко Мария
Образование:
Национальный институт бизнеса, специальность - экономика и управление.
Доп.образование/ курсы:
Инстуктор альфа-гравити (Первая школа альфа-гравити);
Углублённый курс работа с миофасциальными цепями через тренажер Правило (школа Эталон правИло);
Инструктор кундалини йоги (академия интегративной кундалини йоги);
Растяжка и осанка (VP fitness).
О себе:
В прошлом танцор-любитель в стиле современного танца, стрип пластика, денс-холл, лауреат группового танцевального конкурса в стиле клубного танца, участница проекта "Один день в спецназе", опыт проведения выездных туров.
С 2022г. действующий тренер соц. проекта Москвы по направлениям: йога, растяжка и функциональный тренинг.
С альфа-гравити познакомилась в 2018, работая в офисе и тогда впервые начала понимать: где внимание, там и энергия, а энергия = движение.
Считаю спорт должен приносить не только физическую пользу для организма - а я люблю оттачивать технику, чтобы лучше чувствовать и управлять собственным телом, но и доставлять удовольствие в моменте, поэтому я всегда за позитивную атмосферу и смех между упражнениями. На самих занятиях миксую знания и опыт из всех известных мне направлений и техник.
Со мной остаются те, кто часто начинал, но бросал, потому что было скучно.
Рада открыть для всех желающих мир нескучного многофункционального тренинга для души и тела.
Национальный институт бизнеса, специальность - экономика и управление.
Доп.образование/ курсы:
Инстуктор альфа-гравити (Первая школа альфа-гравити);
Углублённый курс работа с миофасциальными цепями через тренажер Правило (школа Эталон правИло);
Инструктор кундалини йоги (академия интегративной кундалини йоги);
Растяжка и осанка (VP fitness).
О себе:
В прошлом танцор-любитель в стиле современного танца, стрип пластика, денс-холл, лауреат группового танцевального конкурса в стиле клубного танца, участница проекта "Один день в спецназе", опыт проведения выездных туров.
С 2022г. действующий тренер соц. проекта Москвы по направлениям: йога, растяжка и функциональный тренинг.
С альфа-гравити познакомилась в 2018, работая в офисе и тогда впервые начала понимать: где внимание, там и энергия, а энергия = движение.
Считаю спорт должен приносить не только физическую пользу для организма - а я люблю оттачивать технику, чтобы лучше чувствовать и управлять собственным телом, но и доставлять удовольствие в моменте, поэтому я всегда за позитивную атмосферу и смех между упражнениями. На самих занятиях миксую знания и опыт из всех известных мне направлений и техник.
Со мной остаются те, кто часто начинал, но бросал, потому что было скучно.
Рада открыть для всех желающих мир нескучного многофункционального тренинга для души и тела.
Трембач Алена
Доп.образование/ курсы:
Федерация йоги России, сертификат о прохождении курса преподавателей хатха-йоги YTC-200. Трёхнедельный курс по основам преподавания хатха-йоги, 2022 г.:
«Прана», сертификат о прохождении годового тичерс курса по подготовке преподавателей хатха-йоги, дающий право на преподавание классов среднего и сложного уровня, 2024-2025 г.;
Федерация йоги России, сертификат о прохождении курса: «Йогатерапия: сердечно-сосудистая, нервная, дыхательная и репродуктивная системы» трёхнедельный курс по основам йогатерапии 2024г.;
Федерация йоги России, сертификат о прохождении семинара по теме: «Раскрытие тазобедренных суставов», 2024 г.;
Школа йоги Игоря Долбышева «йога 365», сертификат о прохождении интенсивного курса-семинара по освоению асан хатха-йоги, 2024 г.;
Школа йоги Игоря Долбышева «йога 365», сертификат о прохождении интенсивного курса-семинара по освоению асан хатха-йоги, 2024 г.;
Школа йоги Игоря Долбышева «йога 365» сертификат о прохождении интенсивного курса-семинара по освоению асан хатха-йоги. «Отстройка, правка, аджасмент», 2025 г.;
Школа йоги Игоря Долбышева «йога 365», сертификат о прохождении интенсивного курса-семинара по освоению асан хатха-йоги, 2025 г.
О себе:
В йогу пришла в 2019 году, с тех пор занятия и я - неразлучны. Практикуя йогу, заметила значительные улучшения физического и эмоционального состояния здоровья, обрела силу и выносливость перед жизненными трудностями. За эти года практиковала многие методы йоги и именно йога 365 (основанная на базовых понятиях хатха-йоги и Аштанга-йоги) повлияла на меня сильней всего. Получив разрешение на передачу знаний у основателя методики Игоря Долбышева я хочу делиться и учить ей вас!
Кишмиш Анастасия
Образование:
РГТУ - специальность: «экономика и управление в ресторанно-гостиничном бизнесе»
Доп.образование/ курсы:
Калифорнийский институт натуральной медицины «Велнес - консультант», Федерация йоги России - «инструктор хатха-йоги», школа йоги Татьяны Дудиной - йога-терапевт, школа ProTantra - мастер тантра практик, Академия женских кругов - ведущая женских кругов
Регалии:
Участник ежегодного Московского марафона 10 км, имеется опыт подготовки к соревнованиям фитнес-бикини
О себе:
С детства в спорте, занималась несколько лет профессионально танцами, имею опыт подготовки к соревнования по фитнес-бикини с одним из лучших тренеров России. Всю беременность занималась в тренажерном зале, большой опыт работы с девушками с целью восстановления после родов и коррекции диастаза.
Я уверена в том, что нет неспортивных людей, есть люди, которые еще не нашли вид спорта по душе.
Занимайтесь тем, что любите. И любите то, чем занимаетесь!
РГТУ - специальность: «экономика и управление в ресторанно-гостиничном бизнесе»
Доп.образование/ курсы:
Калифорнийский институт натуральной медицины «Велнес - консультант», Федерация йоги России - «инструктор хатха-йоги», школа йоги Татьяны Дудиной - йога-терапевт, школа ProTantra - мастер тантра практик, Академия женских кругов - ведущая женских кругов
Регалии:
Участник ежегодного Московского марафона 10 км, имеется опыт подготовки к соревнованиям фитнес-бикини
О себе:
С детства в спорте, занималась несколько лет профессионально танцами, имею опыт подготовки к соревнования по фитнес-бикини с одним из лучших тренеров России. Всю беременность занималась в тренажерном зале, большой опыт работы с девушками с целью восстановления после родов и коррекции диастаза.
Я уверена в том, что нет неспортивных людей, есть люди, которые еще не нашли вид спорта по душе.
Занимайтесь тем, что любите. И любите то, чем занимаетесь!
Коннова Евгения
Образование:
15 лет практики Хатха йоги, Аштанга Виньяса йоги у признанных в мировом сообществе преподавателей, сертифицированный специалист дыхательных техник Праноям.
10 лет практики и обучения по направлению Танец Мандала, Женские практики у Майя Мандала, Танит, Перукуа и др.
6 лет практики Телесно двигательной терапии+арт террапии у Гершона, Анжелика Доний, Джейд Вепенер, Пискарёв, Кузьмин, Сиен Шамуратова, Веда Рам, А. Триш.
Профессиональный массажист тайского-йога массажа Северной школы.
Преподаватель Alfa Gravity с 2015 года.
Автор собственных методик "Тантра Гравити" (парная alfa gravity), "в Темноtе".
О себе:
С 7 лет училась в танцевальных школах, участвовала в конкурсах, выступала, гастролировала в составе ведущих танцоров танцевальных коллективов.
Продолжаю обучение по интересующим меня направлениям, не только относящихся к физической культуре, но работающие с энергиями, восточному подходу к здоровью, психика, сознание-подсознание.
Мой подход к занятиям - комплексный, с мягким акцентом на здоровье и любовь к телу!
15 лет практики Хатха йоги, Аштанга Виньяса йоги у признанных в мировом сообществе преподавателей, сертифицированный специалист дыхательных техник Праноям.
10 лет практики и обучения по направлению Танец Мандала, Женские практики у Майя Мандала, Танит, Перукуа и др.
6 лет практики Телесно двигательной терапии+арт террапии у Гершона, Анжелика Доний, Джейд Вепенер, Пискарёв, Кузьмин, Сиен Шамуратова, Веда Рам, А. Триш.
Профессиональный массажист тайского-йога массажа Северной школы.
Преподаватель Alfa Gravity с 2015 года.
Автор собственных методик "Тантра Гравити" (парная alfa gravity), "в Темноtе".
О себе:
С 7 лет училась в танцевальных школах, участвовала в конкурсах, выступала, гастролировала в составе ведущих танцоров танцевальных коллективов.
Продолжаю обучение по интересующим меня направлениям, не только относящихся к физической культуре, но работающие с энергиями, восточному подходу к здоровью, психика, сознание-подсознание.
Мой подход к занятиям - комплексный, с мягким акцентом на здоровье и любовь к телу!
Батыршина Эльвира
Образование:
Московский педагогический государственный университет, специальность "Перевод и переводоведение".
Доп.образование/ курсы:
Школа инструкторов йоги, Федерация йоги России. Курс "Теория и практика хатха йоги" международной программы YTTC-200, май-июнь 2025 г.;
Школа обучения мастеров Тантры. Курс "Tantra & Yoga Teacher", апрель-декабрь 2024 г.;
Йога-клуб "Сат Нам". Курс по основам преподавания йоги для женщин, октябрь 2023 г. - март 2024 г.;
Студия Меди Тур. Обучение по игре на шаманском бубне, октябрь 2025 г.
О себе:
Первый раз я пришла на класс по йоге 8 лет назад и с того момента начался мой путь к себе и своему телу. На данный момент я являюсь сертифицированным преподавателем по хатха-йоге и тантре, а также прохожу обучение на психотравматолога. На своих занятиях я даю различные практики и техники, которые помогают клиентам не только проработать зажимы в теле, но и улучшить эмоциональное состояние.
В своей работе я придерживаюсь бережного подхода. Для меня важно создать безопасное, уютное пространство, где каждый клиент сможет ощутить поддержку, расслабиться и вернуться к самому себе.
Московский педагогический государственный университет, специальность "Перевод и переводоведение".
Доп.образование/ курсы:
Школа инструкторов йоги, Федерация йоги России. Курс "Теория и практика хатха йоги" международной программы YTTC-200, май-июнь 2025 г.;
Школа обучения мастеров Тантры. Курс "Tantra & Yoga Teacher", апрель-декабрь 2024 г.;
Йога-клуб "Сат Нам". Курс по основам преподавания йоги для женщин, октябрь 2023 г. - март 2024 г.;
Студия Меди Тур. Обучение по игре на шаманском бубне, октябрь 2025 г.
О себе:
Первый раз я пришла на класс по йоге 8 лет назад и с того момента начался мой путь к себе и своему телу. На данный момент я являюсь сертифицированным преподавателем по хатха-йоге и тантре, а также прохожу обучение на психотравматолога. На своих занятиях я даю различные практики и техники, которые помогают клиентам не только проработать зажимы в теле, но и улучшить эмоциональное состояние.
В своей работе я придерживаюсь бережного подхода. Для меня важно создать безопасное, уютное пространство, где каждый клиент сможет ощутить поддержку, расслабиться и вернуться к самому себе.
Козлова Анастасия
Доп. образование/курсы:
Учебный центр «Методика и практика йоги» (ООО «Центр йоги»), "Преподавание групповых программ по йоге. Инструктор по йоге", октябрь 2023 г. – март 2024 г.
О себе:
Занимаюсь йогой с 2019 года. С первого занятия я почувствовала, что можно жить иначе, не откладывая работу со своими особенностями в долгий ящик и тем самым, не усугубляя состояние своего здоровья.
Занятия всегда стараюсь проводить непринуждённо, спокойно, в умеренном ритме.
Ориентир всегда беру по самому неподготовленному ученику, что позволяет хорошо, но при этом безопасно поработать всей группе, не перегружая начинающих, но и сильные ученики скучать на занятии не будут.
Есть опыт работы с учениками различного возраста, состояния здоровья и различными особенностями, в том числе, дети, подростки, пенсионеры, ученики, перенесшие инсульт. Для всех есть свои вариации асан и я выстраиваю каждую индивидуально, исходя из особенностей учеников.
Для удобства понимания привожу простые, иногда детские и смешные аналогии для каждого элемента асан, чтобы ученик мог легко понять какое действие от него требуется, что необходимо сделать или постараться почувствовать в тот или иной момент.
Учебный центр «Методика и практика йоги» (ООО «Центр йоги»), "Преподавание групповых программ по йоге. Инструктор по йоге", октябрь 2023 г. – март 2024 г.
О себе:
Занимаюсь йогой с 2019 года. С первого занятия я почувствовала, что можно жить иначе, не откладывая работу со своими особенностями в долгий ящик и тем самым, не усугубляя состояние своего здоровья.
Занятия всегда стараюсь проводить непринуждённо, спокойно, в умеренном ритме.
Ориентир всегда беру по самому неподготовленному ученику, что позволяет хорошо, но при этом безопасно поработать всей группе, не перегружая начинающих, но и сильные ученики скучать на занятии не будут.
Есть опыт работы с учениками различного возраста, состояния здоровья и различными особенностями, в том числе, дети, подростки, пенсионеры, ученики, перенесшие инсульт. Для всех есть свои вариации асан и я выстраиваю каждую индивидуально, исходя из особенностей учеников.
Для удобства понимания привожу простые, иногда детские и смешные аналогии для каждого элемента асан, чтобы ученик мог легко понять какое действие от него требуется, что необходимо сделать или постараться почувствовать в тот или иной момент.
Кириленко Анастасия
Виды занятий
Групповые
Сплит
Индивидуальные
Проводятся в группах до 10 чел. по расписанию. Цена – от 650 руб. за тренировку
Проводятся для группы из двоих учеников. Дата и время занятий – по договоренности. Цена – от 2800 р.
Проводятся с одним учеником. Дата и время занятий - по договоренности.
Цена - от 1950 р.
Цена - от 1950 р.
Есть вопросы по направлениям или записи?
Свяжитесь с нашим администратором
Виды занятий
Групповые
Проводятся в группах до 10 чел. по расписанию. Цена – от 650 руб. за тренировку
Сплит
Проводятся для группы из двоих учеников. Дата и время занятий – по договоренности. Цена – от 2800 р.
Индивидуальные
Проводятся с одним учеником. Дата и время занятий - по договоренности. Цена - от 1950 р.
Кутузовский пр-т, 36, стр.4
Индивидуальный предприниматель Шевченко Мария Андреевна
ИНН: 773103074878
ОГРНИП 317774600498910
Юридический адрес: Кутузовский пр-т, 36, стр.4, 4-й этаж
Фактический адрес: Кутузовский пр-т, 36, стр.4, 4-й этаж
Email: metasila-club@yandex.ru
ИНН: 773103074878
ОГРНИП 317774600498910
Юридический адрес: Кутузовский пр-т, 36, стр.4, 4-й этаж
Фактический адрес: Кутузовский пр-т, 36, стр.4, 4-й этаж
Email: metasila-club@yandex.ru
О клубе
Информация
© 2025 METASILA wellness club
