Этот сайт использует файлы cookie для улучшения пользовательского опыта. Продолжая просмотр, вы соглашаетесь с нашей Политикой конфиденциальности и использованием файлов cookie
Для повышения энергии
В блоке "Для повышения энергии и улучшения настроения" собраны танцевальные направления, которые помогают зарядиться позитивом, снять стресс и почувствовать себя живым и вдохновленным. Эти тренировки созданы для тех, кто хочет не только двигаться, но и получать удовольствие от процесса.
Занятия включают яркие, динамичные танцевальные стили, способные поднять настроение и повысить уровень энергии. Под ритмичную музыку вы будете развивать пластичность, координацию и чувство ритма, а также укреплять сердце и сосуды.
Занятия включают яркие, динамичные танцевальные стили, способные поднять настроение и повысить уровень энергии. Под ритмичную музыку вы будете развивать пластичность, координацию и чувство ритма, а также укреплять сердце и сосуды.
В клубе METASILA мы искренне заботимся о вашем здоровье и благополучии. Перед началом занятий важно учитывать некоторые противопоказания, чтобы тренировки проходили безопасно и эффективно.
Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом, если у вас есть следующие состояния или ограничения:
- острые воспалительные процессы и инфекционные заболевания;
- хронические заболевания в стадии обострения;
- сердечно-сосудистые проблемы или гипертония;
- проблемы с позвоночником или суставами, требующие особого внимания;
- беременность или послеродовой период (важно! девушки в прекрасном положении не допускаются к формату группового тренинга, занятия возможны только в индивидуальном формате);
- любые другие состояния, которые вызывают сомнения относительно вашей физической готовности к тренировкам.
Если у вас есть сомнения или особые медицинские показания, обязательно получите консультацию врача перед началом занятий.
Здоровье — наш главный приоритет! Мы всегда готовы помочь вам подобрать подходящую программу и обеспечить безопасные условия для тренировок.
Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом, если у вас есть следующие состояния или ограничения:
- острые воспалительные процессы и инфекционные заболевания;
- хронические заболевания в стадии обострения;
- сердечно-сосудистые проблемы или гипертония;
- проблемы с позвоночником или суставами, требующие особого внимания;
- беременность или послеродовой период (важно! девушки в прекрасном положении не допускаются к формату группового тренинга, занятия возможны только в индивидуальном формате);
- любые другие состояния, которые вызывают сомнения относительно вашей физической готовности к тренировкам.
Если у вас есть сомнения или особые медицинские показания, обязательно получите консультацию врача перед началом занятий.
Здоровье — наш главный приоритет! Мы всегда готовы помочь вам подобрать подходящую программу и обеспечить безопасные условия для тренировок.
Dance Fit — это энергичная и яркая фитнес-программа, объединяющая элементы современных
танцевальных стилей и аэробики. Занятия предназначены для тех, кто хочет не только укрепить тело, но и получить заряд бодрости, радости и хорошего настроения.
Во время тренировки участники выполняют динамичные танцевальные движения под зажигательную музыку, что помогает сжигать калории, развивать координацию и улучшать выносливость. Программа подходит для всех уровней подготовки — от новичков до опытных танцоров — благодаря простым и доступным движениям.
Dance Fit способствует укреплению мышц ног, рук, корпуса и ягодиц, а также развивает пластичность и чувство ритма. Это отличный способ снять стресс, повысить настроение и сделать фитнес частью увлекательного танцевального приключения.
Присоединяйтесь к Dance Fit — двигайтесь в ритме музыки, получайте удовольствие и достигайте своих фитнес-целей!
С заботой о Вас,
METASILA wellness club
танцевальных стилей и аэробики. Занятия предназначены для тех, кто хочет не только укрепить тело, но и получить заряд бодрости, радости и хорошего настроения.
Во время тренировки участники выполняют динамичные танцевальные движения под зажигательную музыку, что помогает сжигать калории, развивать координацию и улучшать выносливость. Программа подходит для всех уровней подготовки — от новичков до опытных танцоров — благодаря простым и доступным движениям.
Dance Fit способствует укреплению мышц ног, рук, корпуса и ягодиц, а также развивает пластичность и чувство ритма. Это отличный способ снять стресс, повысить настроение и сделать фитнес частью увлекательного танцевального приключения.
Присоединяйтесь к Dance Fit — двигайтесь в ритме музыки, получайте удовольствие и достигайте своих фитнес-целей!
С заботой о Вас,
METASILA wellness club
Dance Fit
Lady Dance — это энергичная и женственная танцевальная практика, созданная специально для женщин, желающих раскрыть свою грацию, выразить себя и почувствовать радость движения. В рамках занятий участницы осваивают разнообразные стили танца — от легких и плавных движений до зажигательных ритмов, что помогает укрепить тело, повысить настроение и обрести уверенность в себе.
Танец в Lady Dance способствует развитию пластики, улучшению координации и гибкости, а также позволяет раскрыть внутреннюю женственность и почувствовать себя более свободной и привлекательной. Это не только тренировка тела, но и возможность выразить свои эмоции через движение, снять стресс и наполниться позитивной энергией.
Lady Dance подходит для всех уровней подготовки — главное желание двигаться и наслаждаться процессом.
Погрузитесь в ритмы танца — откройте свою женственность и почувствуйте радость движения!
С заботой о Вас,
METASILA wellness club
Танец в Lady Dance способствует развитию пластики, улучшению координации и гибкости, а также позволяет раскрыть внутреннюю женственность и почувствовать себя более свободной и привлекательной. Это не только тренировка тела, но и возможность выразить свои эмоции через движение, снять стресс и наполниться позитивной энергией.
Lady Dance подходит для всех уровней подготовки — главное желание двигаться и наслаждаться процессом.
Погрузитесь в ритмы танца — откройте свою женственность и почувствуйте радость движения!
С заботой о Вас,
METASILA wellness club
Lady Dance
На этом энергичном танцевальном занятии вы погрузитесь в ритмы Карибов и Африки. Это уникальная возможность раскрыть свою страсть к движению, почувствовать мощь и свободу в каждом шаге.
Что вас ждет:
• Динамичные уроки по dancehall — яркие, дерзкие и зажигательные движения, отражающие дух Ямайки и Карибского региона.
• Завораживающие ритмы Afro — глубокие, пульсирующие движения, вдохновленные африканской культурой и традициями.
• Развитие чувства ритма, пластики и уверенности — каждый урок помогает раскрыть индивидуальность и научиться выражать себя через танец.
• Веселая и дружелюбная атмосфера — идеальное место для тех, кто хочет не только научиться
танцевать, но и отлично провести время!
Для всех уровней — тех кто хочет зарядиться позитивом и получить яркие эмоции.
Погрузитесь в атмосферу грации и чувственности — почувствуйте себя более уверенной и красивой!
С заботой о Вас,
METASILA wellness club
Что вас ждет:
• Динамичные уроки по dancehall — яркие, дерзкие и зажигательные движения, отражающие дух Ямайки и Карибского региона.
• Завораживающие ритмы Afro — глубокие, пульсирующие движения, вдохновленные африканской культурой и традициями.
• Развитие чувства ритма, пластики и уверенности — каждый урок помогает раскрыть индивидуальность и научиться выражать себя через танец.
• Веселая и дружелюбная атмосфера — идеальное место для тех, кто хочет не только научиться
танцевать, но и отлично провести время!
Для всех уровней — тех кто хочет зарядиться позитивом и получить яркие эмоции.
Погрузитесь в атмосферу грации и чувственности — почувствуйте себя более уверенной и красивой!
С заботой о Вас,
METASILA wellness club
Dancehall&afro
High heels – это танцевальное направление, которое комбинирует пластику тела, грацию, элегантность и силу выражения через движения на каблуках. Оно выделяется своей эстетикой и стилистикой, а также подчеркивает женственность и уверенность.
Занятие представляет собой изучение хореографии, работу с музыкальностью и подачей себя в танце, развитие силы мышц и гибкости.
Погрузитесь в атмосферу красоты и уверенности — почувствуйте себя великолепной!
С заботой о Вас,
METASILA wellness club
Занятие представляет собой изучение хореографии, работу с музыкальностью и подачей себя в танце, развитие силы мышц и гибкости.
Погрузитесь в атмосферу красоты и уверенности — почувствуйте себя великолепной!
С заботой о Вас,
METASILA wellness club
High heels
Frame up strip - это направление танца, основанное на базе стрип-пластики, но с возможностью
вариации в стиле, музыке и настроении. Frame up strip уже давно вышел за рамки стереотипов,
он представляет собой возможность самовыражения и развития творческого потенциала.
Стиль комбинирует пластику тела, грацию, гибкость и выразительность. Он включает в себя
плавные и изящные движения, которые подчеркивают эстетику тела.
Занятие включает в себя изучение хореографий, работу с музыкальностью и подачей себя в
танце, тренаж всего тела, растяжку.
Погрузитесь в атмосферу красоты и уверенности — почувствуйте себя великолепной!
С заботой о Вас,
METASILA wellness club
вариации в стиле, музыке и настроении. Frame up strip уже давно вышел за рамки стереотипов,
он представляет собой возможность самовыражения и развития творческого потенциала.
Стиль комбинирует пластику тела, грацию, гибкость и выразительность. Он включает в себя
плавные и изящные движения, которые подчеркивают эстетику тела.
Занятие включает в себя изучение хореографий, работу с музыкальностью и подачей себя в
танце, тренаж всего тела, растяжку.
Погрузитесь в атмосферу красоты и уверенности — почувствуйте себя великолепной!
С заботой о Вас,
METASILA wellness club
Frame up strip
Выбери своего тренера
Фуранин Ярослав
Пахомова Анастасия
Тренер по направлению — Dance fit.
Стаж: 13 лет
Стаж: 13 лет
Тренер по направлениям — 3dD ягодицы+пресс, TRX, здоровая спина, МФР, Антиотечность, Dancehall &
Afro.
Стаж: 8 лет
Afro.
Стаж: 8 лет
Демина Анастасия
Тренер по направлениям — Full body, Stretch full, Lady Dance
Стаж: 6 лет
Стаж: 6 лет
Тренер по направлениям — High Heels, Strip.
Стаж: 3 года
Стаж: 3 года
Крылова Дарья
Выбери своего тренера
Тренер по направлению — Dance fit.
Стаж: 13 лет
Стаж: 13 лет
Тренер по направлениям — 3dD ягодицы+пресс, TRX, здоровая спина, МФР, Антиотечность, Dancehall & Afro.
Стаж: 8 лет
Стаж: 8 лет
Тренер по направлениям — Full body, Stretch full, Lady Dance.
Стаж: 6 лет
Стаж: 6 лет
Тренер по направлениям — High Heels, Strip.
Стаж: 3 года
Стаж: 3 года
Образование:
МГУ им. Огарева — кафедра народно-художественное творчество
Регалии:
С 2012 начал работать в сфере бального спортивного танца:
Хореограф эстрадного современного танца,
Преподаватель социального танца,
Лауреат в номинации «Лучшая молодежь России».
Кандидат в мастера спорта.
Входил в топ 50 пар России по 10 танцам,
Серебряный призер открытого чемпионата по художественному танцу во Франции( 2016 год),
Победитель Всероссийской студенческой весны,
Многократный победитель и призер международных соревнований,
Многократный лауреат фестиваля современного танца.
О себе:
Мой индивидуальный подход и постоянное стремление к совершенству делают мои тренировки по- настоящему результативными и вдохновляющими. Преимущества работы со мной: вы получите уникальную возможность раскрыть свой танцевальный потенциал и ощутить радость от каждого движения. Я помогу вам достигнуть новых высот и стать частью удивительного мира хореографии!
МГУ им. Огарева — кафедра народно-художественное творчество
Регалии:
С 2012 начал работать в сфере бального спортивного танца:
Хореограф эстрадного современного танца,
Преподаватель социального танца,
Лауреат в номинации «Лучшая молодежь России».
Кандидат в мастера спорта.
Входил в топ 50 пар России по 10 танцам,
Серебряный призер открытого чемпионата по художественному танцу во Франции( 2016 год),
Победитель Всероссийской студенческой весны,
Многократный победитель и призер международных соревнований,
Многократный лауреат фестиваля современного танца.
О себе:
Мой индивидуальный подход и постоянное стремление к совершенству делают мои тренировки по- настоящему результативными и вдохновляющими. Преимущества работы со мной: вы получите уникальную возможность раскрыть свой танцевальный потенциал и ощутить радость от каждого движения. Я помогу вам достигнуть новых высот и стать частью удивительного мира хореографии!
Фуранин Ярослав
Образование:
Ассоциация профессионалов фитнеса (FPA) 2016 год - тренер групповых программ.
Доп.образование/ курсы:
Фитнес:
Техники миофасциального расслабления 2017 г., Pilates4mom`s (послеродовое восстановление) 2018 г.,
Диагностика ОДА 2019 г., Проблемные зоны. Диагностика 2020 г., Проблемные зоны. Практика 2020 г.,
Интенсив «Тазовое дно» 2020 г., Курс «Здоровье женщины. Тазовое дно» 2021 г., Тренировки на
подвесных системах (TRX) 2021 г., Курс «Тазовое дно 360» 3 2022 / 2023 г., Фитнес-лаборатория
«Гибкость» 2025 г.
Танцы:
Hot weekend workshop Dancehall 2016 г., Workshop by Kimiko Versatile 2016 г., Special gyal in Russia 2017 г.,
Курс Hipno hips by Mel 2022 г., Курс Female Dancehall by Nasty 2023 г.
О себе:
Все мы разные и это прекрасно! Оставайтесь собой, слушайте свое тело и продолжайте делать то, что для вас важно. Путь гораздо важнее результата!
Ассоциация профессионалов фитнеса (FPA) 2016 год - тренер групповых программ.
Доп.образование/ курсы:
Фитнес:
Техники миофасциального расслабления 2017 г., Pilates4mom`s (послеродовое восстановление) 2018 г.,
Диагностика ОДА 2019 г., Проблемные зоны. Диагностика 2020 г., Проблемные зоны. Практика 2020 г.,
Интенсив «Тазовое дно» 2020 г., Курс «Здоровье женщины. Тазовое дно» 2021 г., Тренировки на
подвесных системах (TRX) 2021 г., Курс «Тазовое дно 360» 3 2022 / 2023 г., Фитнес-лаборатория
«Гибкость» 2025 г.
Танцы:
Hot weekend workshop Dancehall 2016 г., Workshop by Kimiko Versatile 2016 г., Special gyal in Russia 2017 г.,
Курс Hipno hips by Mel 2022 г., Курс Female Dancehall by Nasty 2023 г.
О себе:
Все мы разные и это прекрасно! Оставайтесь собой, слушайте свое тело и продолжайте делать то, что для вас важно. Путь гораздо важнее результата!
Пахомова Анастасия
Образование:
РГАУ-МСХА имени К.А. Тимирязева
О себе:
Я танцую почти всю свою жизнь в 2019 году начала преподавать танцы и фитнес девушкам. Работала в танцевальных студиях и собирала свои группы - направление афро, денсхолл хореография.
В 2022 году начала вести фитнес тренировки и вести девушек к телу их мечты.
Моя цель, чтобы каждая влюбилась в себя, свое тело и состояние еще больше, чем сейчас!
Мои занятия построены с уклоном на все группы мышц, прокачивание внутренних мышц, растяжку и выносливость.
Самое большое счастье - видеть результаты, горящие глаза моих клиентов!
РГАУ-МСХА имени К.А. Тимирязева
О себе:
Я танцую почти всю свою жизнь в 2019 году начала преподавать танцы и фитнес девушкам. Работала в танцевальных студиях и собирала свои группы - направление афро, денсхолл хореография.
В 2022 году начала вести фитнес тренировки и вести девушек к телу их мечты.
Моя цель, чтобы каждая влюбилась в себя, свое тело и состояние еще больше, чем сейчас!
Мои занятия построены с уклоном на все группы мышц, прокачивание внутренних мышц, растяжку и выносливость.
Самое большое счастье - видеть результаты, горящие глаза моих клиентов!
Демина Анастасия
Образование/ курсы:
Курсы, мастер-классы у таких топовых хореографов, как Анастасия Юрасова, Юлианна Кобцева, Елизавета Алексеева, Анастасия Задорина и др.
Регалии:
Участница танцевальных чемпионатов и батлов «Striplab Stage Edition», «I», «LAW», «RENAISSANCE».
Победительница батлов «Грязь».
О себе:
Мой танцевальный путь начался более 16 лет назад с уличных стилей — хип-хопа и брейк-данса. Я участвовала в батлах, тренировалась в командах и прожила пять насыщенных лет в уличной культуре, которая заложила во мне чувство ритма, свободу выражения и любовь к импровизации. Параллельно изучала такие стили, как locking, house и popping.
Со временем я начала развиваться в направлениях на каблуках — high heels и frame up strip. Эти стили научили меня работе с женской энергией, телесности и выразительности движений. Также я увлеклась контемпорари и эксперименталом — направлениями, в которых можно проживать чувства телом, исследовать глубину и строить настоящий диалог между внутренним состоянием и движением. Сейчас я продолжаю изучать импровизацию и практики свободного танца, которые помогают чувствовать себя в моменте, слышать тело и быть настоящей в танце.
На данный момент представляю свое сольное творчество на чемпионатах и батлах. На моих занятиях я создаю пространство, где можно раскрываться через движение, укреплять тело и находить свою индивидуальность через принципы безопасного движения.
Курсы, мастер-классы у таких топовых хореографов, как Анастасия Юрасова, Юлианна Кобцева, Елизавета Алексеева, Анастасия Задорина и др.
Регалии:
Участница танцевальных чемпионатов и батлов «Striplab Stage Edition», «I», «LAW», «RENAISSANCE».
Победительница батлов «Грязь».
О себе:
Мой танцевальный путь начался более 16 лет назад с уличных стилей — хип-хопа и брейк-данса. Я участвовала в батлах, тренировалась в командах и прожила пять насыщенных лет в уличной культуре, которая заложила во мне чувство ритма, свободу выражения и любовь к импровизации. Параллельно изучала такие стили, как locking, house и popping.
Со временем я начала развиваться в направлениях на каблуках — high heels и frame up strip. Эти стили научили меня работе с женской энергией, телесности и выразительности движений. Также я увлеклась контемпорари и эксперименталом — направлениями, в которых можно проживать чувства телом, исследовать глубину и строить настоящий диалог между внутренним состоянием и движением. Сейчас я продолжаю изучать импровизацию и практики свободного танца, которые помогают чувствовать себя в моменте, слышать тело и быть настоящей в танце.
На данный момент представляю свое сольное творчество на чемпионатах и батлах. На моих занятиях я создаю пространство, где можно раскрываться через движение, укреплять тело и находить свою индивидуальность через принципы безопасного движения.
Крылова Дарья
Виды занятий
Групповые
Сплит
Индивидуальные
Проводятся в группах до 10 чел. по расписанию. Цена – от 650 руб. за тренировку
Проводятся для группы из двоих учеников. Дата и время занятий – по договоренности. Цена – от 2800 р.
Проводятся с одним учеником. Дата и время занятий - по договоренности.
Цена - от 1950 р.
Цена - от 1950 р.
Виды занятий
Групповые
Проводятся в группах до 10 чел. по расписанию. Цена – от 650 руб. за тренировку
Сплит
Проводятся для группы из двоих учеников. Дата и время занятий – по договоренности. Цена – от 2800 р.
Индивидуальные
Проводятся с одним учеником. Дата и время занятий - по договоренности. Цена - от 1950 р.
Есть вопросы по направлениям или записи?
Свяжитесь с нашим администратором
Кутузовский пр-т, 36, стр.4
О клубе
Информация
© 2025 METASILA wellness club
