В блоке "Для повышения энергии и улучшения настроения" собраны танцевальные направления, которые помогают зарядиться позитивом, снять стресс и почувствовать себя живым и вдохновленным. Эти тренировки созданы для тех, кто хочет не только двигаться, но и получать удовольствие от процесса.


Занятия включают яркие, динамичные танцевальные стили, способные поднять настроение и повысить уровень энергии. Под ритмичную музыку вы будете развивать пластичность, координацию и чувство ритма, а также укреплять сердце и сосуды.

В клубе METASILA мы искренне заботимся о вашем здоровье и благополучии. Перед началом занятий важно учитывать некоторые противопоказания, чтобы тренировки проходили безопасно и эффективно.

Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом, если у вас есть следующие состояния или ограничения:
- острые воспалительные процессы и инфекционные заболевания;
- хронические заболевания в стадии обострения;
- сердечно-сосудистые проблемы или гипертония;
- проблемы с позвоночником или суставами, требующие особого внимания;
- беременность или послеродовой период (важно! девушки в прекрасном положении не допускаются к формату группового тренинга, занятия возможны только в индивидуальном формате);
- любые другие состояния, которые вызывают сомнения относительно вашей физической готовности к тренировкам.

Если у вас есть сомнения или особые медицинские показания, обязательно получите консультацию врача перед началом занятий.

Здоровье — наш главный приоритет! Мы всегда готовы помочь вам подобрать подходящую программу и обеспечить безопасные условия для тренировок.

Латина — это увлекательное и энергичное занятие, которое сочетает в себе элементы латиноамериканских танцев и фитнеса. Это не просто тренировка, а настоящая постановка, где каждая девушка чувствует себя звездой на паркете! На Латине вы будете выполнять динамичные танцевальные комбинации под ритмичную музыку, включая такие стили, как сальса, бачата, самба. Занятия проходят в группе, что создает сплоченную и дружескую атмосферу.

Латина

"Лэди дэнс" — это энергичная и женственная танцевальная практика, созданная специально для женщин, желающих раскрыть свою грацию, выразить себя и почувствовать радость движения. В рамках занятий участницы осваивают разнообразные стили танца — от легких и плавных движений до зажигательных ритмов, что помогает укрепить тело, повысить настроение и обрести уверенность в себе.

Танец в "Лэди дэнс" способствует развитию пластики, улучшению координации и гибкости, а также позволяет раскрыть внутреннюю женственность и почувствовать себя более свободной и привлекательной. Это не только тренировка тела, но и возможность выразить свои эмоции через движение, снять стресс и наполниться позитивной энергией.

"Лэди дэнс" подходит для всех уровней подготовки — главное желание двигаться и наслаждаться процессом.

Погрузитесь в ритмы танца — откройте свою женственность и почувствуйте радость движения!

Лэди дэнс

На этом энергичном танцевальном занятии вы погрузитесь в ритмы Карибов и Африки. Это уникальная возможность раскрыть свою страсть к движению, почувствовать мощь и свободу в каждом шаге.

Что вас ждет:
• Динамичные уроки по dancehall — яркие, дерзкие и зажигательные движения, отражающие дух Ямайки и Карибского региона.
• Завораживающие ритмы Afro — глубокие, пульсирующие движения, вдохновленные африканской культурой и традициями.
• Развитие чувства ритма, пластики и уверенности — каждый урок помогает раскрыть индивидуальность и научиться выражать себя через танец.
• Веселая и дружелюбная атмосфера — идеальное место для тех, кто хочет не только научиться
танцевать, но и отлично провести время!

Для всех уровней — тех кто хочет зарядиться позитивом и получить яркие эмоции.

Погрузитесь в атмосферу грации и чувственности — почувствуйте себя более уверенной и красивой!

Dancehall&afro

"Хай хилс" – это танцевальное направление, которое комбинирует пластику тела, грацию, элегантность и силу выражения через движения на каблуках. Оно выделяется своей эстетикой и стилистикой, а также подчеркивает женственность и уверенность.

Занятие представляет собой изучение хореографии, работу с музыкальностью и подачей себя в танце, развитие силы мышц и гибкости.

Погрузитесь в атмосферу красоты и уверенности — почувствуйте себя великолепной!

"Стрип" - это направление танца, основанное на базе стрип-пластики, но с возможностью
вариации в стиле, музыке и настроении. Frame up strip уже давно вышел за рамки стереотипов,
он представляет собой возможность самовыражения и развития творческого потенциала.

Стиль комбинирует пластику тела, грацию, гибкость и выразительность. Он включает в себя
плавные и изящные движения, которые подчеркивают эстетику тела.

Занятие включает в себя изучение хореографий, работу с музыкальностью и подачей себя в
танце, тренаж всего тела, растяжку.

Погрузитесь в атмосферу красоты и уверенности — почувствуйте себя великолепной!

Образование:
МГУ им. Огарева — кафедра народно-художественное творчество

Регалии:
С 2012 начал работать в сфере бального спортивного танца:
Хореограф эстрадного современного танца,
Преподаватель социального танца,
Лауреат в номинации «Лучшая молодежь России».
Кандидат в мастера спорта.
Входил в топ 50 пар России по 10 танцам,
Серебряный призер открытого чемпионата по художественному танцу во Франции( 2016 год),
Победитель Всероссийской студенческой весны,
Многократный победитель и призер международных соревнований,
Многократный лауреат фестиваля современного танца.

О себе:
Мой индивидуальный подход и постоянное стремление к совершенству делают мои тренировки по- настоящему результативными и вдохновляющими. Преимущества работы со мной: вы получите уникальную возможность раскрыть свой танцевальный потенциал и ощутить радость от каждого движения. Я помогу вам достигнуть новых высот и стать частью удивительного мира хореографии!

Фуранин Ярослав

Образование:
РГАУ-МСХА имени К.А. Тимирязева

О себе:
Я танцую почти всю свою жизнь в 2019 году начала преподавать танцы и фитнес девушкам. Работала в танцевальных студиях и собирала свои группы - направление афро, денсхолл хореография.
В 2022 году начала вести фитнес тренировки и вести девушек к телу их мечты.
Моя цель, чтобы каждая влюбилась в себя, свое тело и состояние еще больше, чем сейчас!
Мои занятия построены с уклоном на все группы мышц, прокачивание внутренних мышц, растяжку и выносливость.
Самое большое счастье - видеть результаты, горящие глаза моих клиентов!

Демина Анастасия

Образование/ курсы:
Курсы, мастер-классы у таких топовых хореографов, как Анастасия Юрасова, Юлианна Кобцева, Елизавета Алексеева, Анастасия Задорина и др.

Регалии:
Участница танцевальных чемпионатов и батлов «Striplab Stage Edition», «I», «LAW», «RENAISSANCE».
Победительница батлов «Грязь».

О себе:
Мой танцевальный путь начался более 16 лет назад с уличных стилей — хип-хопа и брейк-данса. Я участвовала в батлах, тренировалась в командах и прожила пять насыщенных лет в уличной культуре, которая заложила во мне чувство ритма, свободу выражения и любовь к импровизации. Параллельно изучала такие стили, как locking, house и popping.

Со временем я начала развиваться в направлениях на каблуках — high heels и frame up strip. Эти стили научили меня работе с женской энергией, телесности и выразительности движений. Также я увлеклась контемпорари и эксперименталом — направлениями, в которых можно проживать чувства телом, исследовать глубину и строить настоящий диалог между внутренним состоянием и движением. Сейчас я продолжаю изучать импровизацию и практики свободного танца, которые помогают чувствовать себя в моменте, слышать тело и быть настоящей в танце.

На данный момент представляю свое сольное творчество на чемпионатах и батлах. На моих занятиях я создаю пространство, где можно раскрываться через движение, укреплять тело и находить свою индивидуальность через принципы безопасного движения.

Крылова Дарья

Образование:
СПБГУПТД - Бакалавриат.

Доп.образование/ курсы:
Внутреннее обучение по направлению МФР в STREACHME.

Регалии:
Участник съемок клипа «Небо цвета асфальта» ТИШИНА;
Хореограф и солистка танцевальной труппы артиста ТИШИНА;
Член команды IDC - "Neo nate", г. Санкт-Петербург (2020 - 2025);
Солистка театра танца "Нимфея" (Лауреат и обладатель Гран-при Международных и Российских конкурсов), г. Северодвинск (2007 - 2020).

О себе:
Мой танцевальный стаж 20 лет. Люблю изучать себя, свое тело через танец. «Движение становится способом слушать себя, чувствовать, выражать»

Манухина Владислава

Есть вопросы по направлениям или записи?

Свяжитесь с нашим администратором

Кутузовский пр-т, 36, стр.4

Индивидуальный предприниматель Шевченко Мария Андреевна
ИНН: 773103074878
ОГРНИП 317774600498910
Юридический адрес: Кутузовский пр-т, 36, стр.4, 4-й этаж
Фактический адрес: Кутузовский пр-т, 36, стр.4, 4-й этаж
Email: metasila-club@yandex.ru

О клубе

Информация

© 2025 METASILA wellness club